Focus sur le cycle menstruel

Focus sur le cycle menstruel

Le cycle menstruel féminin fait partie des indicateurs clefs de la santé de la femme. Des règles naturelles régulières (les règles sous pilule n’étant pas des règles naturelles) indiquent le bon fonctionnement du système reproductif, qui, même sans désir de grossesse, est clef dans l’équilibre féminin pour de nombreuses raisons. De nombreux facteurs peuvent affecter le système reproductif avec un impact réel au-delà du simple arrêt des règles, mais nous y reviendrons…

READ MORE

Sommeil et performance sportive

Sommeil et performance sportive

Dormir représente l’un des moteurs biologiques commun a tous les êtres humains au même titre que manger, boire ou se reproduire. Toutefois, contrairement à ces derniers nous accordons souvent trop peu d’importance à notre sommeil. Un sommeil optimal est défini par sa qualité, sa quantité et sa régularité.

READ MORE

Quelques tips simples pour se sentir mieux dans son corps

Quelques tips simples pour se sentir mieux dans son corps

Que ne sommes-nous pas prêts à faire pour soutenir notre « lifestyle » ? Mais comment atteindre un meilleur équilibre dans la durée ?

READ MORE