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Optimiser les résultats de l'entraînement

Optimiser les résultats de l'entraînement

Et si on pouvait booster les bénéfices de l’entraînement physique simplement en se concentrant ? Se concentrer sur une tâche permet généralement de mieux l’exécuter, rien d’exceptionnel ici...

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How to breathe right?

How to breathe right?

« Respire! » Une phrase que vous avez probablement souvent entendu de la part de votre coach lors de votre séance de sport, ou bien quelque chose que vous vous dites vous-même pour vous obliger à respirer plus, plus intensément, plus fréquemment...

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Les techniques d'ancrage

Les techniques d'ancrage

Chez certaines personnes, le simple fait d’entendre La Marseillaise procure une émotion intense. Les paroles, la musique renvoient aux valeurs et à l'histoires de notre nation. L’attachement à ce symbole et ce qu’il représente est ce que l’on définit comme étant un ancrage.

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Visualisation et imagerie mentale : mise en pratique

Visualisation et imagerie mentale : mise en pratique

Comment, de façon simple, faire l’expérience du pouvoir des outils de visualisation? Paraissant au départ difficiles d’accès, ces techniques donnent rapidement des résultats, transférables dans n’importe quel domaine de notre vie quotidienne...

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Visualisation et imagerie mentale au cœur de la pratique sportive

Visualisation et imagerie mentale au cœur de la pratique sportive

Notre cerveau génère plus de mille pensées conscientes par jour – et 80 000 pensées inconscientes. Au cœur de ce mélange d’événements conscients et inconscients, plus de 85% d’entre eux émanent de nos expériences passées. Qu’est-ce que cela implique pour le sportif ?...

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SMART ROADMAP by Circle Movement

SMART ROADMAP by Circle Movement

« No pain, no gain » - ok, but is it always true?

When comes the time to learn new skills, improve strength or just try something you’ve never done before, only two options remain : DO IT & DO IT AGAIN!

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