Optimiser les résultats de l'entraînement
Et si on pouvait booster les bénéfices de l’entraînement physique simplement en se concentrant ? Se concentrer sur une tâche permet généralement de mieux l’exécuter, rien d’exceptionnel ici...
READ MOREHow to breathe right?
« Respire! » Une phrase que vous avez probablement souvent entendu de la part de votre coach lors de votre séance de sport, ou bien quelque chose que vous vous dites vous-même pour vous obliger à respirer plus, plus intensément, plus fréquemment...
READ MORELes techniques d'ancrage
Chez certaines personnes, le simple fait d’entendre La Marseillaise procure une émotion intense. Les paroles, la musique renvoient aux valeurs et à l'histoires de notre nation. L’attachement à ce symbole et ce qu’il représente est ce que l’on définit comme étant un ancrage.
READ MOREVisualisation et imagerie mentale : mise en pratique
Comment, de façon simple, faire l’expérience du pouvoir des outils de visualisation? Paraissant au départ difficiles d’accès, ces techniques donnent rapidement des résultats, transférables dans n’importe quel domaine de notre vie quotidienne...
READ MOREVisualisation et imagerie mentale au cœur de la pratique sportive
Notre cerveau génère plus de mille pensées conscientes par jour – et 80 000 pensées inconscientes. Au cœur de ce mélange d’événements conscients et inconscients, plus de 85% d’entre eux émanent de nos expériences passées. Qu’est-ce que cela implique pour le sportif ?...
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« No pain, no gain » - ok, but is it always true?
When comes the time to learn new skills, improve strength or just try something you’ve never done before, only two options remain : DO IT & DO IT AGAIN!
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